Drożdże piwowarskie: naturalny kompleks witamin z grupy B

Drożdże piwowarskie są jednym z najbogatszych naturalnych źródeł witamin z grupy B (z wyjątkiem Bdwanaście), które są kluczowe dla metabolizmu energetycznego, zdrowia układu nerwowego i funkcji mózgu. Sprzedawane są zazwyczaj w postaci płatków lub proszku. Możesz dodać dwie łyżki stołowe płatków drożdżowych do zup, sosów lub posypać nimi popcorn, aby wzbogacić smak. Zaleca się regularne spożycie, cztery lub pięć razy w tygodniu.